发布时间:2016-04-01 作者:宝健
犹太民族之所以智慧,其中最重要的因素,当家中有了孕妇,那一定要把营养放在第一位。
为了孩子的未来,为了家庭拥有健康聪慧的宝宝,为了民族的优秀,为了国家的强盛,人人都知怀孕需营养,但怎样营养,需要什么营养素,您懂吗?
好!今天一起学学、看看 营养中几种营养素对孕妇有多重要
一、蛋白质对孕妇的好处
1、防止水肿
2、增强免疫力
3、增加弹性(保持体形)
4、让孕妇长个子
5、预防胎儿呆小症
6、让母乳提前储备能量与营养
7、增加胎儿大脑细胞的数量与体积
8、促进女性荷尔蒙激素的正常分泌
二、磷脂维生素E对孕妇的作用
1,孕妇的羊水中含量最多是磷脂,保胎固胎
2,健脑益智,提高胎儿智商20%以上
3 ,身体不易变形(有助于恢复体形)
4,预防色斑与妊娠纹
5,促进女性荷尔蒙的分泌
6,润滑产道顺利生产
7,预防新生儿黄疸
8,促进母乳的分泌
三、维佳力复合维生素
成份:脂融性维生素A、D、E、B1、B2、B3(烟酸)、叶酸、B5(泛酸)、B6、B12、钙、铁、锌
作用:补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦。
1、B1:(糖尿病患者一般都缺乏)
作用:参与能量代谢,主管糖类代谢。
缺乏:食欲不振,没力气,疲倦,情绪低落不稳定。
2、B2:作用:参与40多种核黄素蛋白酶的发育。
缺乏:易造成口腔溃疡,舌炎,生殖系统病症,皮肤病,消化道癌症,儿童、孕妇缺乏的话影响大脑功能的发育。
3、B3:(人自身会合成,但缺少B1,B2,B6,蛋白质时无法合成)
作用:参与新陈代谢,降低胆固醇,促进血液循环,降血压,防止癞皮病。
缺乏:皮肤粗糙不光滑易得癞皮病。
4、B5:作用:抗白发,主管糖、脂、蛋白类代谢,参与乙酰胆碱(神经传导物质)的形成,促进生长发育,维持肾上腺素(应急激素)的正常机能,缓解多种抗生素毒副作用。
5、B6:作用:参与60种酶的功能,重点是参与蛋白,氨基酸的代谢,预防心脑血管疾病,参与激素代谢,是制造抗体和血球的重要物质,缓解呕吐、利尿;防止各种神经和皮肤病。
6、B12:作用:促进儿童的生长发育,促进食欲,促进神经,大脑的发育,增加记忆力、体力,平衡感。
缺乏:会得巨幼细胞贫血症。
7、叶酸:作用:与红细胞的制造,胎儿神经管的发育有密切关系。
缺乏:引发心脑血管病,胎儿大脑畸形等。